トレーニング？
こんにちは☺
大阪府大阪市 天下茶屋駅から徒歩３分 西成区のジム-ひろゴンスポーツメディカルジム「SMG」-リハビリ、トレーニング、ダイエットであなたの体が変わる。
大阪府茨木市 JR茨木駅から徒歩５分 茨木市の鍼灸整骨院「ひろがり鍼灸整骨院」
で痛みのある方からスポーツしている方まで運動指導を行っているアスレティックトレーナーの成清です☺
天下茶屋のジムでは、機械（マシン）トレーニングやダンベルなどを使い、その人に合ったトレーニング内容を作成し指導を行っています＾＾
一方、茨木の鍼灸整骨院では、マットと鏡を置いており自分の体重のみでその人に合ったトレーニング（自重トレーニング）内容を作成し指導を行っています＾＾
どちらにも共通しているものは分かりますか？
どちらも、
「その人に合ったトレーニング内容を作成し指導」
を行っているということです＾＾
健康志向が高まってきた今。
２４時間空いているジムが沢山ありますよね。
どの時間に行っても空いているというメリットがあります。
お仕事の終わる時間がバラバラだったりなかなかスケジュールが取りにくい方だととても便利です。
運動・トレーニングに慣れている人はそちらで行って良いと思います＾＾
ですが・・・
さぁ、これから運動始めよう！
と思い、２４時間ジムに行き、後日痛めちゃって・・・という方も中には、いらっしゃいます
すると運動しようと思ったのに痛めてしまい整形外科に行って・・・ということが起きてきます。
そのことがあり「運動しよう！」と思った気持ちを無くしてほしくないのです。
その人の生活習慣、癖、職業、姿勢、筋力、柔軟性、運動歴など個人差があります。
だからこそ一人一人に合った運動プログラムを作成することが必要だと考えます＾＾
まさにオーダーメイドの運動プログラムです☺
まずは体のことを専門的に知っているトレーナーに運動を教えてもらうことをお勧めします☺
＃トレーニング
＃運動
＃運動リハビリ
＃ジム
＃アスレティックトレーナー
＃傷害予防
＃茨木市
＃大阪市
＃スポーツリハビリ
＃ダイエット
＃健康維持
＃肩こり
